| VOEDINGSWAARDE PER PORTIE | |
|---|---|
| Calorieën: | 433 kcal |
| Eiwitten: | 27 gram |
| Vetten: | 25 gram |
| Koolhydraten: | 25 gram |
Dit is een lekker recept wat snel en makkelijk is klaar te maken, eiwitrijk, vol met vitaminen en een goede verhouding in macro nutriënten. En makkelijk overal mee naar toe te nemen!
Ingredienten ( 4 porties ):
- 4 wraps
- een pak gerookte zalm
- 1 bakje smeerkaas 20+
- 1 eetlepel magere sladressing
- 2 bleekselderij stengels
- 1 groene paprika
- 1 rode ui
- 250 gram fetakaas, in kleine stukjes gesneden
- 1 krop ijsbergsla
- 50 gram geraspte kaas
- snufje zout, peper en Kerrie
- cocktailprikkers
Bereidingswijze:
1. Snijd de rauwkost fijn en maak er met de sladressing, een snufje zout, peper en kerrie een salade van.
2. Besmeer de wraps met 20+ smeerkaas
3. Verdeel de rauwkost hierover en bestrooi ze met de fetakaas en de geraspte kaas
4. Vervolgens een paar plakjes gerookte zalm over de wrap verdelen
5. Rol de wraps nu stevig op en snijd deze doormidden.
Als je het recept hebt uitgeprobeerd, zijn we benieuwd wat je ervan vond. Je kan een comment achter laten in de comment sectie hier beneden!
