Wij van Schemaatje.nl vinden het heel belangrijk dat de fitness oefeningen correct en verantwoord worden uitgevoerd. Een correcte uitvoering is belangrijk om blessures te voorkomen. Daarom hebben we de belangrijkste schouder oefeningen hier op een rijtje gezet. Voordat je aan een van onze fitness schema's begint is het belangrijk om zorgvuldig naar de uitvoering van de schouder oefeningen te kijken.
De schouder oefeningen zijn gesorteerd op het cijfer dat we ze gegeven hebben. Hoe hoger het cijfer hoe effectiever de schouder oefening.
Hieronder zie je de belangrijkste schouder oefeningen. We doen ons best om zo snel mogelijk meer schouder oefeningen toe te voegen. Als je meer wilt weten over het trainen van de schouders lees dan het artikel schouders trainen.
Lees wat voor soort fitness schema het beste bij jou past, en check alle gratis fitness schema's . Er zit vast een fitness schema bij met een combinatie van goede schouder oefeningen die bij jou past!
