Rond 1940 kwam Dr. William H. Sheldon met de theorie van de 'somatotypes'. In zijn theorie staat dat er drie lichaamstypes zijn en dat elk van deze lichaamstypes andere eigenschappen heeft. Er zijn vo ...
De 3 verschillende lichaamstypes
Rond 1940 kwam Dr. William H. Sheldon met de theorie van de 'somatotypes'. In zijn theorie staat dat er drie lichaamstypes zijn en dat elk van deze lichaamstypes andere eigenschappen heeft. Er zijn vo ...
Sommige mensen doen nooit een one rep max omdat ze het misschien gevaarlijk vinden, of simpelweg niet zo zwaar trainen. Toch is het leuk om te weten hoeveel je one rep max in theorie is. Hieronder kan ...
Hieronder een aantal motivatie fimpjes. Na het bekijken van deze videos krijg je gelijk zin om naar de gym te gaan! ...
Cardio lijkt soms op het nodige kwaad aan het einde van een training. Door gebrek aan motivatie dwalen mensen vaak af. Dit zorgt niet alleen voor een ineffectieve cardio training, maar verhoogd ook no ...
Een van de meest voorkomende doelen van mensen die beginnen met fitness is het kweken van grote gespierde armen. Veel mensen die grotere armen willen maken een grote fout en dat is het verwaarlozen va ...
