Biceps zijn de meest geliefde spiergroep onder de meeste mensen. Vraag een kind om zijn spieren te laten zien en hij of zij zal er gelijk een dubbele biceps-pose uitgooien. Net zo bekend als de dubbel ...
Misschien wel een van de meest vergeten aspecten van een fitness schema is de warming up. Als we het hebben over fitness of gewichtheffen zijn er twee verschillende vormen van opwarmen die mensen vaak ...
Dames, laten we eerlijk zijn. Jullie zijn het vast ook zat om al die onzin aan te horen over gezondheid en fitness en hoe we het zouden moeten aanpakken. In dit artikel gaan we het hebben over de echt ...
Borst trainen, iedereen doet het, maar niet iedereen heeft een borst om trots op te zijn. Schemaatje.nl dook in de literatuur en kwam met een aantal zeer nuttige tips. Een stukje anatomie van de borst ...
Zit je al een tijdje vast met de deadlift? of ben je benieuwd hoe je je deadlift kan verbeteren. Lees deze 9 tips en je deadlift zal snel beter worden! ...
