In dit artikel vind je 5 oefeningen om de onderarmen te trainen. De onderarm is een complexe groep van kleine spieren met een hoop verschillende functies. Sterke onderarmen zijn belangrijk voor onders ...
5 oefeningen voor grotere onderarmen
In dit artikel vind je 5 oefeningen om de onderarmen te trainen. De onderarm is een complexe groep van kleine spieren met een hoop verschillende functies. Sterke onderarmen zijn belangrijk voor onders ...
De squat is een lastige en zeer effectieve oefening die in veel fitness schema's voorkomt. Mensen ontwijken de squat vaak omdat deze 'gevaarlijk' of 'te moeilijk' zou zijn. In dit artikel staan tips w ...
Zo’n 20% van de Nederlanders doet aan Fitness, wat neerkomt op een slordige 3 miljoen personen. Een nog veel groter aandeel probeert af te vallen of is aan het lijnen. Vraag een willekeurig iemand o ...
Je bent echt niet de enige bij wie het maar niet wil lukken je kuiten te laten groeien. In dit artikel wil ik jullie wijzen op de 6 meest gemaakte fouten die worden gemaakt tijdens het trainen van de ...
Kracht trainen is voor elke leeftijd. Ook als je de 40 voorbij bent hoeft het niet op te houden. Er zijn dan misschien wel een aantal zaken om rekening mee te houden en misschien is het raadzaam een a ...
