Geef maar toe, je onderlichaam trainen vraagt heel veel van je, zowel fysiek als mentaal. Het vraagt veel van je cardiovasculair systeem, het brandt ontzettend in je spieren en je doet liever wat bors ...
5 redenen om je benen te trainen
Geef maar toe, je onderlichaam trainen vraagt heel veel van je, zowel fysiek als mentaal. Het vraagt veel van je cardiovasculair systeem, het brandt ontzettend in je spieren en je doet liever wat bors ...
Alle vrouwen willen mooiere billen, daar kunnen we het over eens zijn. De 5 bilspier oefeningen die in dit artikel voorbij komen zullen zeker gaan helpen! ...
De belt of powerlift riem is een hot topic in de sportschool. Moet je nu een belt dragen of niet? Vaak hoor je verschillende geluiden van de verschillende types die in de gym rondlopen. ...
Het volume van je training ( het aantal oefeningen, sets en reps ) is een belangrijke factor die invloed heeft op de effectiviteit van je training. Dit betekend dat als je de beste resultaten wilt beh ...
Het belangrijkste onderdeel van zichtbare buikspieren is het hebben van een laag vetpercentage. Om dat lage vetpercentage te krijgen is het erg belangrijk dat je een goed voedingsschema hebt en weet h ...
